Retinol (Vitamin A) Sağlık Yararları ve Kullanımı Nelerdir?

Retinol veya A vitamini, çeşitli vücut fonksiyonları için gerekli olan yağda çözünen bir besindir. Besin maddesi özellikle…

Vitamin B1 :Tiamin kaynakları ve sağlık yararları nelerdir?

B1 vitamini olarak da bilinen tiamin, B vitamini kompleksi ailesinin bir parçasıdır ve aslında ilk keşfedilen B kompleksi…

Vitamin S: Salisilik Asit Nedir? Sağlık Yararları Nelerdir?

Orto-hidroksibenzoik asit veya S vitamini veya daha yaygın adıyla salisilik asit nedir? Esas olarak aspirin ve…

B12 Eksikliği: Nedenleri ve Tedavileri

B12 Vitamini eksikliği, vücudun bu temel B vitamini seviyesinin önemli derecede düşük olduğu bir durumdur. Aynı zamanda…

Yeşil Çay ve C Vitamini İçme Suyundaki Toksinleri Temizleye Bilir Mi?

Korkutucu gelebilir, ancak son zamanlarda basında da yer alan haberlere göre içme suyu şebekelerimiz yeteri kadar…

Folat Eksikliği; Hastalık Riskini Arttırıyor

B9 vitamini veya folik asit olarak da adlandırılan folat, birçok meyveden ve yeşil yapraklı sebzelerden elde…

Gıdalara Vitaminler, Mineraller ve Diğer Öğeler Nasıl Eklenir?

Türk gıda kodeksi Gıdalara vitaminler, mineraller ve belirli diğer öğelerin  eklenmesi hakkında Yönetmeliğin özeti ile karşınızdayız?…

C Vitaminine Neden İhtiyaç Duyarız? TOP 15: En iyi C Vitamini Kaynakları!

Aynı zamanda askorbik asit olarak da adlandırılan C Vitamini, vücudun günlük fonksiyonlarının çoğunda önemli bir role…

Ay çekirdeği Lezzetli ve Sağlıklı E vitamini Kaynağıdır

Ayçiçeği tohumları, kendi başlarına yenebildiği gibi diğer sağlıklı atıştırmalıklara eklenebilecek lezzetli, sağlıklı süper bir gıdadır. Bunlar özellikle…

Yüksek dozda D vitamini almak kemik yoğunluğunu azaltabilir

  Amerikan Tıp Derneği Dergisi JAMA’nın yayınlanan, Cumming McCaig Kemik ve Eklem Sağlık Enstitüsü araştırmacıları tarafından…

Güçlü Saçlar, Temiz Ten ve dahası: Biotin (Vitamin-B7)

  Biotin son zamanlarda oldukça popüler. Parlak saçlar, göz kamaştırıcı cilt ve genel olarak sağlıklı yaşam…

Yaşınız ilerlerken: “B vitaminleri” sizi korur!

Kardiyovasküler hastalık ve bilişsel gerileme riskleri yaşla birlikte artmaktadır. Ancak bu sorunlar önlenemez sorunlar değildir. Yaşlı…