Doğal Anti-depresan Magnezyum ve Anksiyete (Kaygı)

Magnezyum, vücudun rahatlamasına yardımcı olmadaki rolü nedeniyle “doğanın gevşeme minerali” olarak adlandırılır. Bu, günümüzde insanlar sürekli stres…

C Vitaminine Neden İhtiyaç Duyarız? TOP 15: En iyi C Vitamini Kaynakları!

Aynı zamanda askorbik asit olarak da adlandırılan C Vitamini, vücudun günlük fonksiyonlarının çoğunda önemli bir role…

Zombi Gıda : Kanola Yağı

Günümüzde gıda üreten şirketler maliyetlerini düşürme peşindeler. Gıda, ucuz hammadde ile üretilirse ve ürünün raf ömrünün…

Portakalın Hiç Bir Parçasını Atmayın

Portakal en besleyici meyvelerden biridir. Meyve veya meyve suyu olarak pek çok içecek ve tatlıda en…

Temiz Arterler İçin 7 Besin

Arterler, kardiyovasküler sistemin önemli bir bileşenidir. Oksijen bakımından zengin kanı, vücudun geri kalanına dağıtılarak kalpten uzaklaştırırken, damarlar…

Mantar Tüketiminin Prostat Kanseri Riskini Düşürdüğü Ortaya Çıktı!

On yıldan fazla bir süredir 36.000’den fazla Japon erkeğin ilk uzun vadeli kohort çalışmasından elde edilen…

Şeker Hastaları İçin Sihirli Sebze: Fasulye

Fasulye, gökyüzündeki devlerin ülkesine ulaşan büyük bir fasulyeye dönüşmeyebilir, ancak  kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmaya yardımcı…

Protein yönünden zengin 10 Sebze

Protein, vücudunuzun en iyi şekilde çalışması için ihtiyaç duyduğu önemli bir makro besindir. Etten elde etmek…

Antioksidan Zengini Adaçayı; Ağız ve Beyin Sağlığını Geliştirir!

Adaçayı yıllardır bitkisel ilaç olarak kullanılmıştır. Yaygın adaçayı ve bahçe adaçayı olarak da bilinen bu başlıca…

Deprem gibi Felaket Zamanları İçin Gıda Depolama

Geçtiğimiz günlerde yaşanan 5.8 şiddetindeki İstanbul depremi gündemimiz oldukça meşgul etti. Olası Marmara depreminde ne kadar…

Günde 1 Elma Doktoru Uzak Tutar

Amasya’da şöyle bir söz vardır; “Bir elma ilaç alma”… Sabah saatlerinde bir elma alın ve asla…

Menopoz Semptomlarından Soya ile Kurtulun

Yaklaşan ya da zaten menopoz yaşlarında olan kadınlar birçok rahatsız edici semptomlar yaşarlar, ancak soyada bulunan…