Daha Genç Görünmenizi Sağlayan 11 Gıda

İnce çizgiler, güneş lekeleri ve gevşek bir cilt yaşlanmanın en yaygın belirtilerindendir. Zamanı geri çeviremezsek de,…

Uzun ve Sağlıklı Yaşamın Sırrı 10 Gıda

Yediğiniz yiyecekler genel sağlık ve yaşam kalitesi üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Aşırı kırmızı et tüketimi…

Beyin Sağlığınız İçin B12’ce Zengin Gıdalar

Kobalamin olarak da bilinen B12 vitamini, metabolizma, kan dolaşımı ve DNA sentezi gibi çeşitli vücut fonksiyonlarına yardımcı olan temel…

Detoks için 7 süper gıda

Bir dağa kolayca çıkabilmek ile  yataktan kalkmak için mücadele etmek arasında çok büyük fark var. Sağlığın…

Uykunuzu Dengeleyecek 10 Süper Gıda

Bazılarımız için ulaşması zor; bazılarımızın için de sevilerek yapılan bir eylem. Kimileri uyku düzensizliğinden ve az…

Beyin Sağlığı İçin Balık!

Beyin sağlığınızı iyileştirmek istiyorsanız, daha fazla balık yemeye başlayabilirsiniz . Balıktan alacağınız omega-3 beynin önemli bir…

Probiyotiklerin depresyon belirtilerini azalttığı bulundu

Danimarka’daki Aarhus Üniversitesi’nden bir  araştırmacı ekibi tarafından ,  probiyotik almanın sadece bağırsak sağlığınızı değil, aynı zamanda zihinsel sağlığınızı da…

Ağız Sağlığınız İçin 5 Doğal Yol

Düzenli olarak dişlerinizi fırçalamak ve diş ipi kullanmak ağzınızı sağlıklı tutar. Ama daha sağlıklı bir ağız…

Demans’tan Uzak Tutan 5 Yol

Demans, Alzheimer gibi bir insanın beynini ve düşünme ve hatırlama yeteneğini etkileyen hastalıklar için kullanılan ortak…