Uykusuzluğa ihtiyaç duyduğunuzda ilk başvurulan kaynaklardan biri kafein içerikli içecekler… Ancak doğal olanının yanı sıra yapay olanı...
kalp sağlığı
Karnıyarık otu, plantago ovata adlı bitkiden elde edilmektedir. Pek çok yararı bulunan karnıyarık otu kabızlık tedavisinde, menopoz...
Fitat olarak da bilinen fitik asit, fosforun temel depolama şeklidir. En çok zararlı sağlık etkileri, yani minerallerin...
Yeşil çay neden diğer çaylardan farklıdır? Önemi nedir? Antioksidan içerir mi? İşte tüm detaylar sizlerle… Yeşil çay,...
Tahin, susam tohumlarının kabukları ayrılıp çeşitli işlemlerden geçirildikten sonra kavrularak ardından ezilerek elde edilen koyu kıvamlı sıvı...
Antioksidan denildiğinde akla ilk gelenlerden biri E vitamini olur. Kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olan bu vitamin...
Bir migrenin baş döndürücü rahatsızlığı iştahımızı önemli ölçüde azaltabilir. Ancak, doğru beslenmenin migren ataklarını yönetmenize ve tekrar etmelerini...
Beslenme uzmanları, lif bakımından zengin yiyecekleri tüketmeyi önermekteler. Optimal bağırsak sağlığının korunmasına yardımcı olmanın yanı sıra, lif...
Bazı yiyeceklere sebepsiz yere “süper gıda” denilmez. Bu tanım sadece antioksidanlar gibi inanılmaz miktarlarda doğal bileşik içeren...
B6 vitamini olarak da bilinen piridoksin suda çözünür bir vitamindir. Bu esansiyel vitamin, amino asitlerin metabolizmasında önemli...
Gallik asit, yaban mersini,mazı, sumak ve su teresi gibi birçok popüler gıdada bulunabilen yararlı bir organik asittir....
Domatesleri hemen hemen her türlü yemekte kullanıyoruz. Domates yoksa salça kullanıyoruz. Ana yemeklerde, soslarda, mezelerde, çorbalarda ve...
