Antosiyanin nedir? Kaynakları ve Sağlık Yararları

Antosiyaninler;  kırmızı ila mavi renkte, suda çözünür fitokimyasallardır . Güçlü bir antioksidan grubu olan flavonoid grubuna aittirler. Sadece bitkilerde…

Beyin Sağlığı İçin Balık!

Beyin sağlığınızı iyileştirmek istiyorsanız, daha fazla balık yemeye başlayabilirsiniz . Balıktan alacağınız omega-3 beynin önemli bir…

Stresi Azaltmaya Yardımcı 10 Süper Gıda

Herkes zaman zaman stresli hissede bilir. Özellikle şu sıralar “evdekal” organizasyonlarının bir parçası da aslında strestir.…

Vücudunuzdaki Ağır Metallerden Detoks’la kurtulun

Günlük yaşantımızda ağır metaller her yerdeler ve yaşam standardımızın neredeyse ayrılmaz bir parçası haline geldiler. Hava,…

Kabızlığın Giderilmesine Yardımcı 13 Meyve

Kabızlığı olan bir kişi bağırsaklarını boşaltmakta zorlanır ve durum ağrı ve rahatsızlığa neden olabilir. Kabızlığı gidermek için…